رووداو ديجيتال
أظهرت إحصائية صادرة عن منظمة
الصحة العالمية أن عدداً كبيراً من السكان في العراق يعانون من مشكلات واضطرابات
نفسية، في ظل نقص حاد في أعداد العاملين في مجال الصحة النفسية من أطباء
واختصاصيين.
ووفقاً لبيانات منظمة الصحة
العالمية لعام 2024، يتوفر في العراق 2.3 عامل في مجال الصحة النفسية لكل 100 ألف
نسمة، في حين يبلغ المعدل العالمي 13 عاملاً لكل 100 ألف نسمة؛ ما يستوجب على
العراق مضاعفة قدراته في هذا المجال بنحو خمسة أضعاف للوصول إلى المستويات
المقبولة.
كما تبيّن الإحصائية وجود 4 أسرّة
فقط مخصصة للأمراض النفسية لكل 100 ألف شخص في العراق، مع توفر خمسة مستشفيات
متخصصة بالطب النفسي و24 وحدة للطب النفسي داخل المستشفيات العامة في عموم البلاد.
وأشارت المنظمة إلى أن التداعيات
المترتبة على مشكلات الصحة النفسية تكبّد العالم خسائر تُقدّر بنحو تريليون دولار
أمريكي سنوياً، وهو ما يترك تأثيراً سلبياً كبيراً على الأسواق والاقتصادات العالمية.
أسباب نشوء المشكلات النفسية:
-العوامل الوراثية والجينات.
-بنية الدماغ واختلال التوازن
الكيميائي.
-الصدمات والحوادث المؤلمة.
-التوتر والضغوط المستمرة.
-الأمراض الجسدية المزمنة.
أعراض المشكلات والاضطرابات
النفسية:
-الشعور الدائم بالحزن واليأس.
-فقدان الرغبة والشغف وعدم القدرة
على الاستمتاع بالحياة.
-اضطرابات النوم (الأرق الحاد أو
الإفراط في النوم).
-التعب والإرهاق والضعف البدني
المستمر.
-الإحساس المفرط بالذنب أو لوم
الذات.
-العزلة الاجتماعية والابتعاد عن
الناس.
سبل التعامل مع المشكلات النفسية
والتغلب عليها:
-استشارة الطبيب أو المعالج
النفسي المختص.
-التحدث والتعبير عن المشاعر
(الفضفضة مع المقربين).
-ممارسة النشاط البدني والتمارين
الرياضية بانتظام.
-اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
-تنظيم أوقات النوم والحصول على
قسط كافٍ من الراحة.
-تمارين الاسترخاء مثل التنفس
العميق، اليوغا، أو التأمل.
