رووداو - تەندروستی
یەکێتیی نێودەوڵەتیی شەکرە رایدەگەیێنێت، تەنیا لە میسر 13 ملیۆن تووشبووی نەخۆشیی شەکرە تۆمار کراون کە زۆرینەیان شەکرەی جۆری دوون.
بەپێی حکومەتی میسر، نزیکەی دوو ملیۆن و 400 هەزار تووشبووی شەکرە بە بیمەی تەندروستی چارەسەر دەکرێن و تێچووەکەیان لەسەر ئەرکی دەوڵەتە و ساڵانە دەکاتە نزیکەی 80 ملیۆن دۆلار.
میسر تاوەکو ساڵی رابردوو بە تەواوی ئەنسۆلینی هاوردە دەکرد بۆ تووشبووانی شەکرە، بەڵام دوای ئەوەی چوار کارگەی نوێی کردەوە، دەستیان بە بەرهەمهێنان کرد، ئەمەش وایکرد ئەوانەی لەسەر ئەرکی حکومەت چارەسەر وەردەگرن، هەموویان لە کارگە نێوخۆییەکانی وڵاتەکەدا دەرمانیان دەستبکەوێت.
بەگوێرەی FDA و دامەزراوەی خۆراک لە ئەمریکا، باشترین خۆراک بۆ تووشبووانی شەکرە ئەمانەن؛
سەوزەی گەڵا سەوز
دانەوێڵەی تەواو
ماسی چەور
فاسولیا
گوێز (گوێز)
مزرەمیوە
توو
پەتاتەی شیرین
پرۆبایۆتیکەکان
تۆوی چیا
ئەو خۆراکانەی پێشنیاز دەکرێت بۆ تووشبووانی شەکرە کە نەیانخۆن؛
نانی سپی
برنجی سپی
مەعکەرۆنی سپی
پەتاتە
شووتی
ئەنەناس
چەورییە تێرەکان، وەک ئەوانەی لە گۆشتی سووردا هەن
شیرینی و کێک و بسکیت
خواردنەوە شەکردارەکان
خواردنی خوێ
