کوردیKURDÎENGLISHTÜRKÇEعربي
Rudaw Logo
راستەوخۆ
کوردستانهەواڵە ناوخۆییەکاندیاسپۆرا
رۆژهەڵاتی نێوەڕاست
جیهانئابووریهەڤپەیڤینتەندروستیپۆدکاستبیروڕاکولتووروەرزشمەڵتیمیدیابەرنامەکاندۆکیۆمێنتاری
راستەوخۆ
Rudaw

ئەپلیکەیشنی رووداو دابەزێنە

App StoreGoogle Play
نهێنیپارێزی•مەرج و بەندەکان

© 2026 هەموو مافەکان پارێزراون.

Rudaw

ئەپلیکەیشنی رووداو دابەزێنە

App StoreGoogle Play
نهێنیپارێزیمەرج و بەندەکان

© 2026 هەموو مافەکان پارێزراون.

Article hero image
تەندروستی

جۆرێکی بەڕۆژووبوون ریخۆڵەکان لە شێرپەنجە دەپارێزێت

نمە سەرهەنگ

نمە سەرهەنگ

09-11-2026
گوێبگرە
0:00
0:00
قەبارەی دەق
نمە سەرهەنگ
نمە سەرهەنگ09-11-2026

بابەتی پەیوەندیدار

پسپۆڕێک: خواردنەوە وزەبەخشەکان کێشە بۆ دڵ دروست دەکەن
تەندروستی10-11-2026

پسپۆڕێک: خواردنەوە وزەبەخشەکان کێشە بۆ دڵ دروست دەکەن

زانکۆی ئێن وای یو لانگۆن: هەوای پاک لە ژووری نووستن کۆنتڕۆڵی شەکری خوێن ئاسانتر دەکات
تەندروستی10-11-2026

زانکۆی ئێن وای یو لانگۆن: هەوای پاک لە ژووری نووستن کۆنتڕۆڵی شەکری خوێن ئاسانتر دەکات

زانکۆی کالیفۆرنیا: دەکرێت لەڕێگەی ئینستاگرامەوە تەنیایی بەکارهێنەران دەستنیشان بکەیت
تەندروستی10-11-2026

زانکۆی کالیفۆرنیا: دەکرێت لەڕێگەی ئینستاگرامەوە تەنیایی بەکارهێنەران دەستنیشان بکەیت

رووداو - تەندروستی

توێژینەوەیەک کە لە سەنتەری شێرپەنجەی ئێم دی ئەندەرسن لە زانکۆی تێکساس لە ئەمریکا کراوە و دەریخستووە، بەڕۆژووبوونی 24 کاژێری، میکانیزمێکی چاکسازی لە ریخۆڵەدا چالاک دەکات.

د. هێلین پیڤنیکا-وۆرمز، سەرپەرشتیاری توێژینەوەکە دەڵێت، "بەڕۆژووبوون یارمەتیی خانەکانی ریخۆڵە دەدات تاوەکو خێراتر و کاریگەرتر وەڵامی برینداری بدەنەوە، وەک ئەوەی خانەکان بۆ پلانی فریاگوزاریی لەناکاو راهێنانیان پێبکرێت''.

زانایان بۆیان دەرکەوتووە، بەڕۆژووبوون بەکتریایەکی سوودبەخش بە ناوی Akkermansia muciniphila زیاد دەکات، کە مادەیەک بە ناوی پرۆپیۆنەیت بەرهەم دەهێنێت. ئەم مادەیە یارمەتیی خانەکانی ریخۆڵە دەدات خۆیان بۆ چاکبوونەوە دوای زیانی بەرکەوتن بە تیشک ئامادە بکەن.

بە گوێرەی کلیڤلاندی پزیشکی نیشانەکانی شێرپەنجەی ریخۆڵە ئەمانەن؛

- گۆڕانکاری لە جووڵەی ریخۆڵەکان، وەک سکچوون یان قەبزی بۆ ماوەیەکی درێژ.
- هەستکردن بەوەی ریخۆڵە بە تەواوی بەتاڵ نابێتەوە.
- بینینی خوێن (سوورێکی روون یان زۆر تۆخ) لە پیساییدا.
- ئازاری بەردەوامی سک، وەک گرژبوون، گازی گەدە یان ئازار.
- کەمبوونەوەی کێش بەبێ هۆکارێکی دیار.
- هەستکردن بە ماندووێتی و بێهێزی.

بابەتی پەیوەندیدار

پسپۆڕێک: خواردنەوە وزەبەخشەکان کێشە بۆ دڵ دروست دەکەن
تەندروستی10-11-2026

پسپۆڕێک: خواردنەوە وزەبەخشەکان کێشە بۆ دڵ دروست دەکەن

زانکۆی ئێن وای یو لانگۆن: هەوای پاک لە ژووری نووستن کۆنتڕۆڵی شەکری خوێن ئاسانتر دەکات
تەندروستی10-11-2026

زانکۆی ئێن وای یو لانگۆن: هەوای پاک لە ژووری نووستن کۆنتڕۆڵی شەکری خوێن ئاسانتر دەکات

زانکۆی کالیفۆرنیا: دەکرێت لەڕێگەی ئینستاگرامەوە تەنیایی بەکارهێنەران دەستنیشان بکەیت
تەندروستی10-11-2026

زانکۆی کالیفۆرنیا: دەکرێت لەڕێگەی ئینستاگرامەوە تەنیایی بەکارهێنەران دەستنیشان بکەیت

پێشنیازەکان

ئەمەنەش ببینە